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01
05
2014

1er Seminario de Habilidades Gimnásticas con Rafa Martínez

Por admin 2

El próximo 10 de Mayo vamos a contar en nuestro Box de Arroyomolinos con todo un campeón internacional de Gimnasia Artística, como es Rafael Martínez Barrena, para impartir un Seminario de Habilidades Gimnásticas. A su vez, también contaremos con nuestra entrenadora Brisa Méndez, para impartir un Seminario sobre Calentamiento, Control Corporal y Estiramientos específicos para entrenamientos de alta intensidad y CrossFit.

El programa  constará de los siguientes puntos:

  • Calentamiento, movilización y preparación especifica para la realización de entrenamientos de Alta Intensidad y Crossfit. Brisa Méndez
  • Apoyos invertidos (pinos). Potenciación y fuerza, progresiones, adaptaciones, ejercicios auxiliares, correcciones… hasta control de fondos de pino, andar en pino, caídas de seguridad e introducción y aprendizaje de pino olímpico. Rafael Martínez.
  • Control corporal, errores posturales y correcciones en ejercicios de fuerza, calistécnicos y calentamiento para ejercicios gimnásticos. Brisa Mendez y Rafa Martínez.
  • Trabajo en anillas: Potenciación y fuerza, agarres, progresiones y adaptaciones hasta la correcta dominación en anillas (muscle up). Ejercicios auxiliares y movimientos avanzados en anillas. Rafa Martínez
  • Estiramientos específico, dinámicos y de FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva) para entrenamientos de alta intensidad y Crossfit. Brisa Méndez.

Duración 8 Horas (10:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00)

Al final del Seminario se otorgará un certificado de asistencia firmado por los instructores.

Dirigido a Entrenadores, deportistas y Crossfiters

Pago por Transferencia: 0182 / 2669 / 90 / 0201534299
Concepto: Seminario – Nombre y Apellidos

Precio: 80€

Para inscripciones o información más detallada sobre el Seminario, podéis contactar en: 699 933 696 – boxmasproject@hotmail.com

¡Últimas Plazas!

autor: admin

Comentario
2
Carlos

Hola,si cuadro un par de cosas xa ese finde,me gustaria saber si estoy a tiempo de asistir a su seminario.muchas gracias

Admin

Hola Carlos, de momento queda alguna plaza. Cuando lo tengas claro nos contactas y realizamos la inscripción. A ver si tienes suerte y puedes venir, ya verás como va a estar genial 😉

Saludos!

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