Actividades BOX Arroyomolinos
Descubre todas las Actividades que ofrecemos en nuestro BOX
WOD – Workout of Day
MAS Training System es una nueva manera de entrenar con resultados espectaculares, accesible a todo el mundo, pues la auto superación es tu meta
Kung-Fu Dao Zhen DI
Dao Zhen Di es uno de los sistemas de Kung-Fu más eficaces de defensa propia, además de mejorar físicamente y con ello la salud, puesto que todas las sesiones combinan entrenamiento cardiológico y de fuerza.
Danza Española
La danza española la dividimos trabajando un día clásico y otro flamenco, siempre en grupos homogéneos en cuanto a edad y conocimientos.
AIKIDO
AIKIDO - AIKIJITSU es un sistema de autodefensa sin armas basado principalmente en técnicas de proyección e inmovilización
Abilities
Dominadas, cuerdas, pinos, volteretas, saltos, trepas anillas, equilibrios... un sin fin de ejercicios y habilidades que llegarás a dominar con nuestras progresiones
Defensa Personal Femenina
En Defensa Personal Femenina aprenderás cuáles son las zonas débiles del cuerpo humano y como atacarlas, cómo usar elementos diarios como llaves, paraguas, mecheros...
Kung-Fu Infantil
Kung-Fu Infantil mejorará sus capacidades básicas para su desarrollo físico, como son la agilidad, fuerza, flexibilidad, destreza...
Olympic
El dominio de los levantamientos olímpicos (snacht y clean & jerk) es una herramienta fundamental para el desarrollo de todo de nuestro potencial dentro del crossfit.
Endurance
Entrenarás como lo hacen los atletas de élite, aprendiendo y ejecutando la técnica correcta en la carrera y demás disciplinas de resistencia y calidad, ¡no cantidad!
Pilates
Movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible
Stretching
Sesión de 45 minutos intensos en la que realizamos una secuencia de estiramientos dinámicos y de FNP
Open BOX
Clases de Open Box para practicar y mejorar los ejercicios y movimientos que se nos resisen
Free Workout
Si compites, eres atleta o tienes mucha experiencia entrenando y cuentas con tu propia planificación deportiva... nuestro Box es tu templo!!!
Power Athletes
Programa de fuerza y acondicionamiento físico orientado a deportistas rápidos, fuertes y explosivos capaces de rendir en situaciones muy próximas al agotamiento
Fisioterapia Deportiva
Sesiones individualizadas y personalizadas a las dolencias del paciente
WOD Basic
Tu primera toma de contacto con la técnica, la intensidad y los movimientos funcionales de un WOD