Sistema MAS Project totalmente adaptado para mujeres, trabajando los movimientos básicos desde su inicio.
La dinámica es la misma, un entrenamiento guiado en todo momento, pero adecuándonos a las necesidades de las chicas, por lo que el trabajo conlleva más coordinación y técnica y menos levantamiento de pesos.
La intensidad es alta y el gasto calórico muy elevado, desde que empezamos alteramos pulsaciones y al estar usando todo el cuerpo toda la clase y variar las intensidades, los resultados de acondicionamiento metabólico y físicos son increíbles.

Los Beneficios son:

• Resistencia cardiovascular y muscular
• Agilidad, fuerza, potencia y velocidad
• Flexibilidad, coordinación, precisión y equilibrio