MAS Training System es una nueva manera de entrenar con resultados espectaculares, accesible a todo el mundo, pues la auto superación es tu meta.

Se define como un entrenamiento funcional de alta intensidad, compuesto por movimientos gimnásticos, de levantamiento olímpico y movimientos de acondicionamiento metabólico.

• Movimientos o entrenamiento funcional: se trabaja el cuerpo como un todo, usando cadenas musculares completas a intensidades variadas
• Movimientos gimnásticos: ejercicios funcionales que provienen de la gimnasia deportiva como los realizados en anillas, paralelas u otros como pino, dominadas…
• Levantamiento olímpico: cargadas, peso muerto, sentadillas…
• Mov. de acondicionamiento metabólico: remo, carrera, saltos al cajón y a la comba…

Las clases duran 1 hora, son en grupos reducidos donde el entrenador te guía y corrige en todo momento. Siempre se comienza con un calentamiento de ejercicios funcionales, tras él hay un trabajo de técnica y por último el WOD (workout of day, trabajo del día) con repeticiones, rondas, circuitos… donde se miden los tiempos y se comparan los progresos.